Chỉ còn ít ngày nữa, hơn một triệu học sinh trên cả nước sẽ bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026. Đây là thời điểm quan trọng không chỉ về mặt kiến thức mà còn là thử thách lớn về tâm lý, sức khỏe và khả năng quản lý áp lực.

Theo các chuyên gia tâm lý giáo dục, ở giai đoạn cận kề kỳ thi, điều quyết định kết quả không còn nằm ở việc học thêm thật nhiều kiến thức mới mà là duy trì được trạng thái tinh thần ổn định, sức khỏe tốt và sự tự tin khi bước vào phòng thi.

Biến áp lực thành động lực thay vì gánh nặng

Lo lắng trước kỳ thi là phản ứng hoàn toàn bình thường đối với hầu hết học sinh. Một mức áp lực vừa phải có thể giúp các em tập trung hơn, nghiêm túc hơn trong quá trình ôn tập và chuẩn bị kỹ lưỡng cho ngày thi.

Tuy nhiên, khi sự căng thẳng kéo dài hoặc vượt quá khả năng kiểm soát, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ, khả năng tập trung và hiệu suất làm bài. Không ít học sinh càng gần ngày thi càng rơi vào trạng thái mất ngủ, suy nghĩ tiêu cực hoặc liên tục lo sợ về kết quả.

Vì vậy, thay vì cố gắng loại bỏ hoàn toàn áp lực, điều quan trọng là học cách kiểm soát cảm xúc và biến những lo lắng thành động lực để hoàn thiện những bước chuẩn bị cuối cùng.

Một trong những sai lầm phổ biến của học sinh trong giai đoạn nước rút là cố gắng học liên tục, thức khuya hoặc sử dụng cà phê, nước tăng lực để kéo dài thời gian ôn tập.

Trên thực tế, khi cơ thể thiếu ngủ và não bộ hoạt động quá tải, hiệu quả ghi nhớ và xử lý thông tin sẽ giảm đáng kể. Càng học trong trạng thái mệt mỏi, học sinh càng dễ rơi vào cảm giác hoang mang, mất tự tin và khó tiếp thu kiến thức.

Thời điểm này phù hợp để hệ thống hóa lại các nội dung trọng tâm, rà soát công thức quan trọng, các dạng bài thường gặp và những lỗi bản thân hay mắc phải. Việc ôn tập có chọn lọc giúp học sinh cảm thấy chủ động và kiểm soát tốt hơn quá trình chuẩn bị của mình.

Giữ vững tinh thần trong những ngày cuối trước kỳ thi

Không chỉ sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần cũng đóng vai trò rất quan trọng trong giai đoạn này.

Khi cảm thấy căng thẳng hoặc quá tải, học sinh nên tạm dừng việc học trong vài phút để thư giãn, hít thở sâu hoặc vận động nhẹ nhàng. Những khoảng nghỉ ngắn giúp não bộ phục hồi và giảm áp lực tâm lý hiệu quả hơn so với việc cố gắng học liên tục trong thời gian dài.

Các chuyên gia cũng khuyến khích học sinh chia sẻ cảm xúc với cha mẹ, thầy cô hoặc những người mình tin tưởng thay vì giữ mọi lo lắng trong lòng. Sự động viên và đồng hành từ gia đình có thể giúp các em cảm thấy an tâm và vững vàng hơn trước kỳ thi.

Đối với phụ huynh, đây là thời điểm cần thể hiện sự tin tưởng và đồng hành thay vì tạo thêm áp lực về điểm số hay kết quả. Những lời động viên tích cực sẽ có tác động lớn hơn nhiều so với các kỳ vọng nặng nề.

Đừng cố làm thật nhiều, hãy tập trung vào những việc quan trọng nhất

Trong những ngày cuối cùng trước kỳ thi, điều cần thiết không phải là học thêm thật nhiều mà là chuẩn bị tốt nhất về kiến thức cốt lõi, tâm lý và sức khỏe.

Học sinh nên ưu tiên rà soát lại các chuyên đề quan trọng, những dạng câu hỏi thường gặp và các lỗi sai đã từng mắc trong quá trình luyện đề. Việc củng cố những nội dung đã học sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nhiều so với cố gắng tiếp thu quá nhiều kiến thức mới trong thời gian ngắn.

Đồng thời, các em cũng nên dành thời gian cập nhật các vấn đề thực tiễn liên quan đến khoa học, công nghệ, môi trường, chuyển đổi số hay trí tuệ nhân tạo. Đây là những nội dung ngày càng được chú trọng trong định hướng giáo dục và đánh giá năng lực hiện nay.

Khi bước vào phòng thi, học sinh không chỉ mang theo những kiến thức ôn luyện trong vài tháng cuối mà còn là thành quả của cả quá trình học tập và rèn luyện suốt nhiều năm.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT là một dấu mốc quan trọng, nhưng không phải yếu tố duy nhất quyết định tương lai của mỗi người. Điều quan trọng nhất là giữ được sự bình tĩnh, phát huy tốt nhất khả năng của bản thân và hoàn thành bài thi với tâm thế tự tin.

Nếu đã chuẩn bị nghiêm túc và nỗ lực hết mình, mỗi học sinh hoàn toàn có quyền tin tưởng vào bản thân và bước vào kỳ thi với tinh thần vững vàng nhất.

Danh sách vật dụng được phép mang vào phòng thi tốt nghiệp THPT 2026

Theo Quy chế thi tốt nghiệp THPT ban hành kèm theo Thông tư 24/2024/TT-BGDĐT, thí sinh được phép mang vào phòng thi những vật dụng phục vụ trực tiếp cho quá trình làm bài.

Trước hết là các loại bút viết. Thí sinh nên chuẩn bị từ hai đến ba chiếc bút mực xanh hoặc đen để dự phòng trong trường hợp hết mực hoặc gặp sự cố khi làm bài.

Bên cạnh đó, thước kẻ, ê ke, thước vẽ đồ thị và các dụng cụ hỗ trợ vẽ hình học cũng được phép sử dụng trong phòng thi đối với những môn học có nội dung liên quan.

Đối với các môn thi trắc nghiệm, thí sinh được mang theo bút chì và tẩy để tô đáp án trên phiếu trả lời trắc nghiệm. Nên sử dụng bút chì loại 2B để đảm bảo độ đậm và dễ chỉnh sửa khi cần thiết.

Ngoài ra, máy tính cầm tay là vật dụng được nhiều học sinh quan tâm nhất. Tuy nhiên, máy tính chỉ được phép sử dụng khi đáp ứng đúng các quy định của Bộ GD&ĐT.

Đối với môn Địa lý, thí sinh được phép mang Atlat Địa lý Việt Nam biên soạn theo Chương trình giáo dục phổ thông 2006. Lưu ý, Atlat không được ghi chú, đánh dấu hay bổ sung bất kỳ nội dung nào.

Các vật dụng bị cấm mang vào phòng thi tốt nghiệp THPT năm 2026

Theo quy chế thi hiện hành, các vật dụng bị cấm mang vào phòng thi hoặc phòng chờ gồm:

• Giấy than
• Bút xóa
• Đồ uống có cồn
• Vũ khí, chất gây cháy nổ
• Tài liệu phục vụ gian lận
• Thiết bị truyền tin
• Thiết bị thu phát sóng
• Thiết bị ghi âm, ghi hình
• Các vật dụng chứa thông tin hỗ trợ gian lận thi cử

Nếu vi phạm quy định, thí sinh có thể bị đình chỉ thi, nhận điểm 0 bài thi và không được tiếp tục dự thi các môn còn lại.

Điều này đồng nghĩa với việc mất quyền xét công nhận tốt nghiệp THPT cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến cơ hội xét tuyển đại học năm 2026.

Xem ngay: Máy tính nào được mang vào phòng thi tốt nghiệp THPT năm 2026? Danh sách các loại máy tính bị cấm thí sinh cần lưu ý

Cập nhật đề thi chính thức và đáp án tất cả các môn thi – Kì thi tốt nghiệp THPT năm 2026 (sau khi kì thi diễn ra)

Để hỗ trợ cho thí sinh và quý phụ huynh, Trường Đại học CMC sẽ liên tục cập nhật thông tin đề thi tốt nghiệp THPT chính thức và đáp án tham khảo của tất cả các môn thi trong suốt thời gian diễn ra kì thi Tốt nghiệp THPT năm 2026. Qua đó, giúp các sĩ tử thuận tiện hơn trong việc tham khảo và đối chiếu kết quả mình có thể đạt được.

• Cập nhật đề thi Toán tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Ngữ Văn tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Tiếng Anh tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Vật lí tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Hóa học tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Sinh học tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Lịch sử tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Địa lí tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi môn GDKT&PL tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Công nghệ Công nghiệp tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Công nghệ Nông nghiệp tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án
• Cập nhật đề thi Tin học tốt nghiệp THPT năm 2026 chính thức và đáp án

Trong thời điểm hiện tại, kì thi tốt nghiệp THPT năm 2026 chưa diễn ra nên chưa công bố đề thi chính thức. Đề thi chính thức của kì thi tốt nghiệp THPT năm 2026 là tài liệu quốc gia thuộc độ Tối mật. Các thông tin, hình ảnh được cho là đề thi chính thức và đáp án các môn thi trong kì thi tốt nghiệp THPT năm 2026 được đăng tải và lan truyền trên mạng xã hội trước thời gian diễn ra kì thi đều là tin giả. Quý phụ huynh và các thí sinh vui lòng theo dõi thường xuyên tại trang tin tức của Trường Đại học CMC để cập nhật thông tin mới nhất về kì thi này.

Lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2026 diễn ra khi nào?

Ngày 19/3/2026, Bộ GD&ĐT đã chính thức ban hành hướng dẫn một số nội dung tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026, trong đó có lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2026. Theo hướng dẫn, lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2026 sẽ chính thức diễn ra vào ngày 11-12/6, sớm hơn 2 tuần so với thông lệ. Cụ thể, lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2026 cụ thể như sau:

Cũng theo hướng dẫn, việc lập và giao tài khoản cho thí sinh là học sinh đang học lớp 12 năm học 2025 – 2026 hoàn thành trước 17 giờ ngày 15/4/2026.

Tổ chức cho thí sinh là học sinh đang học lớp 12 thử đăng ký dự thi trực tuyến trên Hệ thống quản lý thi từ ngày 17/4 đến hết ngày 21/4/2026.

Tổ chức cho các thí sinh đăng ký dự thi, đăng ký xét công nhận tốt nghiệp theo hình thức trực tuyến thực hiện từ ngày 24/4 đến 17 giờ ngày 5/5/2026.

Thành lập Hội đồng thi, phân công nhiệm vụ các thành viên, hoàn thành chậm nhất ngày 15/5/2026.

Tổ chức chấm thi; tổng kết công tác chấm thi; gửi dữ liệu kết quả thi về Bộ GD&ĐT; đối sánh kết quả thi, hoàn thành chậm nhất 15 giờ ngày 28/6/2026.

Trường Đại học CMC tặng iPad hoặc máy tính bảng có giá trị tương đương cho 100% tân sinh viên Khóa 5 nhập học năm 2026

Thí sinh nhập học Trường Đại học CMC năm 2026 sẽ được tặng 01 chiếc iPad hoặc máy tính bảng có giá trị tương đương nếu đặt CMC là nguyện vọng 1, 2, 3 trên hệ thống tuyển sinh chung của Bộ GD&ĐT và thỏa mãn ít nhất một trong các tiêu chí sau:

• Thí sinh tham dự kỳ thi Đánh giá năng lực năm 2026 của Trường Đại học CMC (CMC-TEST).
• Tổng điểm kết quả học tập THPT HK1 lớp 12 hoặc cả năm lớp 12 theo tổ hợp môn đăng ký xét tuyển năm 2026 đạt từ 31,00/40,00 điểm trở lên (có bao gồm điểm cộng).

Chương trình ưu đãi tặng iPad hoặc máy tính bảng có giá trị tương đương không áp dụng đồng thời với các chương trình học bổng, ưu đãi khác. Trong trường hợp sinh viên đủ điều kiện nhận các suất học bổng, ưu đãi khác, sinh viên được quyền lựa chọn suất học bổng, ưu đãi có giá trị cao nhất. Quà tặng không có giá trị sang nhượng, không quy đổi thành tiền mặt.

Quỹ học bổng “CMC – Vì bạn xứng đáng” trị giá 96 tỷ đồng năm 2026: Cơ hội cho thí sinh tài năng

Nhằm thực hiện sứ mệnh đồng hành, khuyến khích cơ hội học tập tối đa cho sinh viên, Tập đoàn Công nghệ CMC dành quỹ học bổng “CMC – Vì bạn xứng đáng” cho những thí sinh có thành tích học tập nổi trội khi xét tuyển vào Trường Đại học CMC năm 2026. Đây sẽ là tấm vé thông hành giúp Gen Z tự tin chinh phục cánh cửa đại học.

Năm 2026, Trường Đại học CMC dự kiến tuyển sinh 1800 chỉ tiêu cho cơ sở tại Hà Nội và 800 chỉ tiêu cho cơ sở tại TP.HCM với 4 phương thức xét tuyển, bao gồm:

• Phương thức 1 (CMC401): Xét tuyển dựa vào kết quả kỳ thi Đánh giá năng lực Trường Đại học CMC (CMC-TEST) năm 2026.
• Phương thức 2 (CMC200): Xét tuyển dựa vào kết quả học tập bậc THPT với điểm trung bình (TB) môn theo tổ hợp môn xét tuyển, không cộng điểm ưu tiên và đảm bảo ngưỡng đảm bảo chất lượng của Bộ GD&ĐT. Điểm xét tuyển (thang điểm 40).
• Phương thức 3 (CMC100): Xét tuyển dựa trên kết quả thi tốt nghiệp THPT, cộng điểm ưu tiên (nếu có). Điểm xét tuyển (thang điểm 40).
• Phương thức 4 (CMC303): Xét tuyển thẳng theo quy chế của Bộ GD&ĐT và theo đề án tuyển sinh của Trường Đại học CMC.

Cách thức nộp hồ sơ đăng ký xét tuyển:

• Đăng ký trên trang xét tuyển trực tuyến: xettuyen.cmcu.edu.vn
• Nộp trực tiếp hoặc gửi chuyển phát nhanh theo đường bưu điện đến địa chỉ: Văn phòng Tuyển sinh Trường Đại học CMC, Số 84C, Đường Nguyễn Thanh Bình, Phường Vạn Phúc, Quận Hà Đông, TP. Hà Nội (đối với cơ sở tại Hà Nội); hoặc Văn phòng Tuyển sinh Trường Đại học CMC, Tòa nhà CMC Creative Space, Đường số 19, Khu chế xuất Tân Thuận, Phường Tân Thuận, TP. Hồ Chí Minh (đối với cơ sở tại TP.HCM).

Với chương trình học bổng và ưu đãi hấp dẫn từ Trường Đại học CMC, các sĩ tử hãy nhanh tay đăng ký xét tuyển ngay tại trang xettuyen.cmcu.edu.vn để tự tin trúng tuyển ngành học mình yêu thích và giành lợi thế xét học bổng giảm 100% học phí từ Trường Đại học CMC nhé!

Xem thêm:

• Điều kiện tham gia xét tuyển thẳng vào Trường Đại học CMC năm 2026
• Hướng dẫn quy đổi điểm HSK sang điểm thi Đại học và các chứng chỉ ngoại ngữ khác năm 2026
  
• Hiểu rõ phương thức xét tuyển của Trường Đại học CMC năm 2026: Tăng cơ hội trúng tuyển và nhận học bổng đến 100% học phí toàn khóa
• Hướng dẫn quy đổi điểm IELTS sang điểm thi Đại học và các chứng chỉ ngoại ngữ khác năm 2026